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・人と比べない ヨガの世界では人と比べることをしません。身体が硬くて、他の人が気持ちよさそうにできているポーズが自分だけできない、と思う人は多いと思います。だけど、人の身体はみんな違うように、みんなそれぞれ得意なポーズや不得意なポーズがあ...

私は、自分の好きなことやこだわりが明確 例えば、 コーヒーは鮮度の高い豆をミルで挽いて、淹れる 料理は化学調味料はなるべく控えて シンプルな調味料やハーブで素材の味を大事にした味付けをする ごちゃごちゃしたところよりも、自然の中の方が好き   ...